quarta-feira, 17 de julho de 2013

Retiro Vivência Holística da Gravidez e Parto

1 a 4 de Agosto 
Monte da Achadinha - Odemira
(imagem de MARGARITA SIKORSKAIA)

preparação para o nascimento para casais grávidos em qualquer fase da gestação



Há muitas formas de vivenciar a gravidez, o parto e a maternidade/paternidade.
Há muitas formas de chegar ao mundo e de iniciar a vida.
Propomos um olhar atento, uma vivência mais consciente e natural, uma experiência profundamente conectada com a terra e com o divino.
Propomos o resgate da essência do parto e nascimento.
Vamos abordar a gravidez, o parto, o pós-parto e a maternidade/paternidade através de conteúdos teóricos baseados em evidências cientificas, técnicas de yoga, relaxamento, meditação, dança, massagem e outras técnicas de apoio.

PROGRAMA

A Gravidez
Mudanças e Descobertas * Escutar o corpo * Cuidados naturais durante a gestação * Nutrição * Alívio natural de pequenos desconfortos * Massagem na gravidez * Movimento essencial para a gravidez * Yoga para uma gravidez mais confiante e serena * Aspectos psicológicos e emocionais: relacionamentos e novos papeis * A intimidade e sexualidade durante a gravidez e a sua relação com o parto * Gestação consciente e responsável * Nutrir o bebé in utero – a disponibilidade emocional * Os últimos dias antes do parto * Preparando o parto... a partir de dentro * A gravidez como ritual de passagem – uma oportunidade de desenvolvimento pessoal, crescimento espiritual.


O Parto
Anatomia e Fisiologia do parto * As necessidades básicas da mulher em trabalho de parto * Parto natural e parto com intervenção * O que é o parto humanizado/parto respeitado * Plano de Parto – recomendações da Org. Mundial de Saúde * Sinais da chegada da hora do parto * Epidural e as alternativas naturais para o alivio da dor * O circulo medo/tensão/dor vs confiança/entrega/amor * A dor e o prazer no parto * O papel da doula * O papel do pai/acompanhante de parto * Técnicas de suporte durante o parto * Yoga para um parto mais natural * Descobrir o lugar de parto – Meditação e Visualização * Dar a luz e o poder pessoal

O Pós - Parto
O nascimento do bebé * O cordão umbilical * A 1ª hora de vida do bebé * Breast-Crawling e o inicio da amamentação * A placenta * Preparativos para a chegada do bebé * Cuidados de higiene * O colo, o choro, o sono * Dar lugar à intuição * O puerpério: e os delicados 21 dias * Cuidados naturais no pós-parto e amamentação * Aspectos psicológicos e emocionais inerentes ao parto e pós-parto * O Baby blues * A fusão emocional da mãe e do bebé *


Durante estes 4 dias teremos tempo ainda para caminhadas, um saltinho à praia, quem sabe uma experiência de surf para os pais. Os casais que já têm filhos podem trazer as crianças mais velhas, teremos connosco a Shiri, uma experiente e sensível babysitter que nos apoiará nos momentos em que estivermos no nosso programa.
As refeições serão preparadas com muitas arte, criatividade e amor pela Inês
O Monte da Achadinha é um lugar simples e muito acolhedor, rodeada por natureza tipicamente alentejana, espaço para estar e respirar.



Esperamos-vos :-)

Carla & Paulo


Inscrições e mais informações: 968221869 / doulacarlasilveira@gmail.com / www.materlua.blogspot.pt